辣椒鱼的做法

辣椒鱼-简介
菜名：辣椒鱼。
类别：热菜。
所属菜系：湘菜。
基本特点：色彩朴素清新，脆嫩香辣。
辣椒鱼-制作材料
主料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎。
辅料：辣椒粉半汤匙、糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙、姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋清一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。

辣椒鱼-制作方法
珍珠叶1、将整理好的鱼在鱼身两面等距离各划五、六刀，抹上腌料码味半小时以上
2、锅中放油烧至七成热，下鱼炸呈微黄色捞出待用。
3、下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟；
4、珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。
辣椒鱼-制作要诀
1、处理鱼时，注意在鱼身两面等距离各划五、六刀，抹上腌料码味半小时以上。
2、锅中放油烧至七成热，下鱼炸呈微黄色。
辣椒鱼-营养价值
鲜鱼鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用。鱼类还含有一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固，对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用。
辣椒鱼-相克食物
柿子人们吃鱼或者吃完鱼后，食用诸如柿子、葡萄、山楂、石榴、青果等含鞣酸较多的水果，这样会有害于健康。因为鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含鞣酸较多的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使钙质和鞣酸结合成一种新的不消化的物质，能刺激胃肠，引起不适，出现腹痛、呕吐、恶心等症状。不要在吃鱼的同时，吃一些含鞣酸过多的水果。吃完了鱼，也要隔几小时再食用这些水果。
辣椒鱼-适宜人群
金枪鱼一般老少皆宜。
温馨提示：
鱼虽好，却并非人人皆宜。以下四类人最好别吃鱼。
痛风患者：鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。
出血性疾病患者：如血小板减少、血友病等疾病患者要少吃或不吃鱼。
肝硬化病人：肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含二十碳五烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化.
结核病人：服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛，甚至会导致高血压和脑出血的发生。